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Alimentarse bien también se lleva en vacaciones

Por |7 de julio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Después de una larga espera, llega el verano para disfrutar de las vacaciones. Las rutinas que normalmente se encuentran establecidas, de pronto se rompen. Al fin podemos darnos el lujo de echar “una canita al aire” y salirnos de algunas exigencias del día a día. La alimentación no sería una excepción con todo lo que eso conlleva: distintas horas de comida, frecuencia y cantidad. Te invitamos a descubrir en este artículo por qué alimentarse bien también se lleva en vacaciones. La importancia de una alimentación saludable aún en vacaciones Si has cuidado de tu salud y tu peso durante el año… [...]

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¿Ejercitarse o descansar en verano?

Por |27 de junio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Se sabe que el verano es época de playa, relajarse y descansar. El desconectarse de las responsabilidades del día a día permite que la mente renueve energías para volver con ánimos a las actividades de siempre, bien sea que estudies, trabajes, o ambas cosas. Pero en el fondo, puedes estar perdiendo más que ganando al escapar por completo de algunas rutinas, especialmente si se trata de rutinas saludables como el ejercicio. De aquí la pregunta: ¿Ejercitarse o descansar en verano? Ejercitarse vs descansar en verano Si eres de las personas que no paran de hacer ejercicios, ni siquiera algunos días en [...]

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Disfrutar de vacaciones baratos en España ¡es posible!

Por |22 de junio de 2022|Categorías: Sevilla|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Llegó la hora de planificar el verano. Conseguir esparcimiento de forma barata en España sin renunciar a la calidad depende de distintas variables. Debes decidir si te quedas en la ciudad donde vives o si visitarás los alrededores, o quizás un destino más lejano, el tipo de traslado y hospedaje que elegirás, entre otros. En este artículo te aseguramos que disfrutar de vacaciones baratos en España ¡es posible! Destinos de vacaciones baratos en España este verano Aparentemente uno de los factores que más influye en el coste de las vacaciones es el destino elegido. Y es que para tener un viaje [...]

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Cosas que debes hacer en verano antes de empezar la universidad

Por |8 de junio de 2022|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Comenzar el primer año de universidad supone un gran cambio de vida. Por ello requiere que traces un plan de acción previo al inicio de clases, que facilitará esta nueva e importante etapa. Si eres de los que llevan algún tiempo asistiendo a la universidad recuerda también que necesitarás adaptarte a la rutina al volver de las vacaciones de verano.  Sea cual sea tu situación, descubre aquí algunas de las cosas que debes hacer en verano antes de empezar la universidad. Toma un curso de verano ¡Las vacaciones dan para mucho! Tomar un curso durante el verano para adquirir alguna destreza [...]

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Cuidarte y cuidar este verano particular

Por |23 de julio de 2021|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

¿Disfrutando a tope del verano? ¡Te entendemos! Es tiempo de viajar y reunirnos con familiares y amigos, contactar con la naturaleza y realizar actividades distintas. Por ello no debes perder de vista cuidarte y cuidar este verano particular. Y no solo se trata de entender que todavía estamos lidiando con la pandemia de Covid-19, sino de cuidarse en todas las áreas de la vida para el propio bienestar y el de quienes nos rodean. Y es que el verano ofrece una oportunidad de desconectar, relajarnos y hacer lo que nos gusta, pero también es el tiempo del año con las más [...]

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9 fantásticas maneras de estar en forma este verano

Por |8 de junio de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Con la llegada del verano tan próxima y después de muchos meses de actividad atípica y limitada debido a la pandemia por Covid-19,  quizás has ganado unos kilitos de más y quieres verte y sentirte bien sin preocupaciones. Aunque definitivamente lo mejor es ejercitarte durante el año académico para mejorar tus calificaciones, es el momento de ponerse en acción con estas 9 fantásticas maneras de estar forma este verano. ¡Nos ha llegado el momento de actuar! Lo primero es evaluar qué actividad de física es la más conveniente. Sean ejercicios al aire libre o apuntarnos al gimnasio, lo importante es que [...]

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Mantener a raya el consumo de alcohol y seguir disfrutando es posible

Por |19 de agosto de 2020|Categorías: Prevención y salud, Rendimiento académico|Etiquetas: , , , , , , , |

Parece el típico sermón, pero no lo es. Nada más alejado. En pleno verano quizás veas este tema de reojo. Aún así te contamos por qué mantener a raya el consumo de alcohol y seguir disfrutando es posible. El alcohol: enemigo silencioso Ya sabes que¡Fumar podría evitar que salgas bien en los exámenes!Pues otro tanto pasa con el alcohol, enemigo silencioso del bienestar y las buenas calificaciones. Su consumo frecuente a edades tempranas tiene importantes efectos nocivos. Desde alteraciones en la anatomía del cerebro, pasando por la problemática en la escuela y las relaciones con otros, hasta luego un impacto profundo [...]

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Qué hacer en verano en Sevilla (y con mascarilla)

Por |31 de julio de 2020|Categorías: Sevilla|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , |

Este verano puede ser atípico pero puedes disfrutarlo con responsabilidad. Sevilla ofrece una serie de actividades a pesar de su famoso calor. No pierdas la oportunidad de descubrir qué hacer en verano en Sevilla (y con mascarilla). “Veraneo en la City”: Disfruta de las actividades para las noches de verano del Ayuntamiento de Sevilla.  Conciertos, recitales y teatro gratis en distintas partes de la ciudad. Conoce aquí más sobre la programación cultural. Noches en los Jardines del Alcázar: Este año desde julio y hasta el 27 de septiembre, es posible disfrutar de los tradicionales conciertos que todos los veranos desde hace [...]

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¿Es posible lograr un bronceado saludable?

Por |1 de julio de 2019|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , |

Si eres de las que piensan que estar morena es estar guapa y todos los días te calcinas como un lagarto al sol, debes saber que tu piel y tu salud están corriendo un grave riesgo. Y es que en la sociedad en la que vivimos la presión social por la estética es muy alta. Estar moreno es una moda peligrosa, algo que es ignorado por muchas personas. Cada vez es más frecuente usar cabinas de rayos UVA para broncearse, o exponerse sin protección a los rayos del sol en pleno verano. ¿Es posible lograr un bronceado saludable? Los dermatólogos alertan [...]

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Vacaciones con encanto cerca de Sevilla

Por |26 de junio de 2019|Categorías: Sevilla|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , |

Si te has enamorado como nosotras de Sevilla lo entendemos. Y si estás estudiando tu carrera universitaria y vives en esta hermosa ciudad, seguro querrás conocer algunos de los magníficos pueblos que la rodean. Y es que Andalucía sorprende con su ambiente de fiesta y su gastronomía que cada año disfrutan miles de turistas y quienes tienen la fortuna de residir en esta tierra del sur. Te invitamos a explorar enclaves encantadores, a muy pocos kilómetros de Sevilla, y descubrir el tesoro que esconden sus calles auténticas y rincones repletos de historia. Seguro te apuntas a unas vacaciones con encanto cerca [...]

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