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Alimentarse bien también se lleva en vacaciones

Por |7 de julio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Después de una larga espera, llega el verano para disfrutar de las vacaciones. Las rutinas que normalmente se encuentran establecidas, de pronto se rompen. Al fin podemos darnos el lujo de echar “una canita al aire” y salirnos de algunas exigencias del día a día. La alimentación no sería una excepción con todo lo que eso conlleva: distintas horas de comida, frecuencia y cantidad. Te invitamos a descubrir en este artículo por qué alimentarse bien también se lleva en vacaciones. La importancia de una alimentación saludable aún en vacaciones Si has cuidado de tu salud y tu peso durante el año… [...]

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¿Ejercitarse o descansar en verano?

Por |27 de junio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Se sabe que el verano es época de playa, relajarse y descansar. El desconectarse de las responsabilidades del día a día permite que la mente renueve energías para volver con ánimos a las actividades de siempre, bien sea que estudies, trabajes, o ambas cosas. Pero en el fondo, puedes estar perdiendo más que ganando al escapar por completo de algunas rutinas, especialmente si se trata de rutinas saludables como el ejercicio. De aquí la pregunta: ¿Ejercitarse o descansar en verano? Ejercitarse vs descansar en verano Si eres de las personas que no paran de hacer ejercicios, ni siquiera algunos días en [...]

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Disfrutar de vacaciones baratos en España ¡es posible!

Por |22 de junio de 2022|Categorías: Sevilla|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Llegó la hora de planificar el verano. Conseguir esparcimiento de forma barata en España sin renunciar a la calidad depende de distintas variables. Debes decidir si te quedas en la ciudad donde vives o si visitarás los alrededores, o quizás un destino más lejano, el tipo de traslado y hospedaje que elegirás, entre otros. En este artículo te aseguramos que disfrutar de vacaciones baratos en España ¡es posible! Destinos de vacaciones baratos en España este verano Aparentemente uno de los factores que más influye en el coste de las vacaciones es el destino elegido. Y es que para tener un viaje [...]

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Cosas que debes hacer en verano antes de empezar la universidad

Por |8 de junio de 2022|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Comenzar el primer año de universidad supone un gran cambio de vida. Por ello requiere que traces un plan de acción previo al inicio de clases, que facilitará esta nueva e importante etapa. Si eres de los que llevan algún tiempo asistiendo a la universidad recuerda también que necesitarás adaptarte a la rutina al volver de las vacaciones de verano.  Sea cual sea tu situación, descubre aquí algunas de las cosas que debes hacer en verano antes de empezar la universidad. Toma un curso de verano ¡Las vacaciones dan para mucho! Tomar un curso durante el verano para adquirir alguna destreza [...]

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¿Cómo dejar de lado el síndrome postvacacional?

Por |7 de septiembre de 2021|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Volver a clases después de estas vacaciones puede parecerte cuesta arriba. Atrás quedaron los días de total relajación, del disfrute interminable de la playa y la montaña, y es hora de retomar la rutina. Si te preguntas ¿Cómo dejar de lado el síndrome postvacacional? estás de suerte, pues compartimos contigo algunos tips que de seguro te serán muy útiles. Antes que nada ¿qué es el síndrome postvacacional? Si últimamente desde que volviste de vacaciones, estás más irritable de lo normal o estás padeciendo alguna alteración del sueño, entre otras manifestaciones poco usuales, podrías ser una víctima del síndrome post vacacional. Lo [...]

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Cuidarte y cuidar este verano particular

Por |23 de julio de 2021|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

¿Disfrutando a tope del verano? ¡Te entendemos! Es tiempo de viajar y reunirnos con familiares y amigos, contactar con la naturaleza y realizar actividades distintas. Por ello no debes perder de vista cuidarte y cuidar este verano particular. Y no solo se trata de entender que todavía estamos lidiando con la pandemia de Covid-19, sino de cuidarse en todas las áreas de la vida para el propio bienestar y el de quienes nos rodean. Y es que el verano ofrece una oportunidad de desconectar, relajarnos y hacer lo que nos gusta, pero también es el tiempo del año con las más [...]

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¿Es posible lograr un bronceado saludable?

Por |1 de julio de 2019|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , |

Si eres de las que piensan que estar morena es estar guapa y todos los días te calcinas como un lagarto al sol, debes saber que tu piel y tu salud están corriendo un grave riesgo. Y es que en la sociedad en la que vivimos la presión social por la estética es muy alta. Estar moreno es una moda peligrosa, algo que es ignorado por muchas personas. Cada vez es más frecuente usar cabinas de rayos UVA para broncearse, o exponerse sin protección a los rayos del sol en pleno verano. ¿Es posible lograr un bronceado saludable? Los dermatólogos alertan [...]

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Vacaciones con encanto cerca de Sevilla

Por |26 de junio de 2019|Categorías: Sevilla|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , |

Si te has enamorado como nosotras de Sevilla lo entendemos. Y si estás estudiando tu carrera universitaria y vives en esta hermosa ciudad, seguro querrás conocer algunos de los magníficos pueblos que la rodean. Y es que Andalucía sorprende con su ambiente de fiesta y su gastronomía que cada año disfrutan miles de turistas y quienes tienen la fortuna de residir en esta tierra del sur. Te invitamos a explorar enclaves encantadores, a muy pocos kilómetros de Sevilla, y descubrir el tesoro que esconden sus calles auténticas y rincones repletos de historia. Seguro te apuntas a unas vacaciones con encanto cerca [...]

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Cómo cuidarte de verdad estas vacaciones

Por |17 de junio de 2019|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , |

Ya casi estás saboreando esos días de vacaciones que se avecinan. Sueñas despierto en las horas de clase que te quedan con los viajes que harás, las largas noches de verano para disfrutar de las terrazas y de todas las series de TV con las que te pondrás al día. Eso sin contar con la locura de salirte de la dieta, dormir más (¡eso sí en las mañanas!) y abandonar toda rutina que suponga un obstáculo para tus planes más felices. Por eso te contamos cómo cuidarte de verdad estas vacaciones. Después de todos estos duros meses de estudio, cualquiera quiera [...]

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