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9 fantásticas maneras de estar en forma este verano

Por |8 de junio de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Con la llegada del verano tan próxima y después de muchos meses de actividad atípica y limitada debido a la pandemia por Covid-19,  quizás has ganado unos kilitos de más y quieres verte y sentirte bien sin preocupaciones. Aunque definitivamente lo mejor es ejercitarte durante el año académico para mejorar tus calificaciones, es el momento de ponerse en acción con estas 9 fantásticas maneras de estar forma este verano. ¡Nos ha llegado el momento de actuar! Lo primero es evaluar qué actividad de física es la más conveniente. Sean ejercicios al aire libre o apuntarnos al gimnasio, lo importante es que [...]

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Ideas creativas para reciclar, reducir y reutilizar

Por |12 de mayo de 2021|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Cada vez son más las personas que toman conciencia de la necesidad de darle uso a los múltiples envases y materiales. De otra forma terminan convirtiéndose en simples desperdicios. El 17 de mayo se celebra el Día Mundial del reciclaje y nos unimos a las acciones que se realizarán en todo el mundo con ideas creativas para reciclar, reducir y reutilizar. Además de contribuir a preservar el medio ambiente, reutilizar los envases o materiales que se amontonan ofrece numerosas alternativas de ahorro. También es una forma de poner a valer nuestra creatividad y originalidad, así como nuestra capacidad de inventiva. Al [...]

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La bicicleta se convierte en tendencia imparable

Por |22 de abril de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

De pronto la bicicleta se convierte en tendencia imparable en el mundo entero. La reciente crisis socio sanitaria ocasionada por la pandemia de Covid-19 y la promoción de medios de transportes menos contaminantes, presenta a la bicicleta como una gran alternativa. Pero además se trata de una actividad divertida, segura y beneficiosa para la salud. Ya conoces los beneficios de la bici para los estudiantes. Mucho más en Sevilla, ciudad que ofrece a sus residentes 170 Km. de carril bici y un sistema urbano de alquiler de bicicletas disponible a todo su largo y ancho. En este artículo no estamos hablando propiamente [...]

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Todo lo que la lectura puede hacer por ti

Por |10 de marzo de 2021|Categorías: Prevención y salud, Rendimiento académico|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Desde el cole estás escuchando los múltiples beneficios que te ofrece leer. Pero quizás no tenías tan claro que la lectura incrementa la capacidad para concentrarnos, además de enriquecer el vocabulario y prevenir el declive cognitivo. Por esto en este artículo te contamos todo lo que la lectura puede hacer por ti. Ya sea que te decantes por leer en formato impreso o electrónico, o si eres más de un género literario que de otro, tener a la lectura como hábito proporciona ventajas inigualables la bienestar integral, es decir mente-cuerpo. Como sabes, ejercitarte físicamente puede ayudarte a mejorar tus calificaciones. Pero [...]

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Consejos para vencer a la procrastinación

Por |10 de febrero de 2021|Categorías: Prevención y salud, Rendimiento académico|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Seguro has leído últimamente la palabra “procrastinar” en Internet y las redes sociales. Una palabra que hasta hace poco era extraña y que describe el hábito de posponer aquello importante y emplear ese tiempo en distracciones o entretenimientos. Ahora que sabes lo que es te ofrecemos consejos para vencer a la procrastinación. La procrastinación y el síndrome del estudiante La vida actual está cargada de distracciones y estímulos que nos hacen perder el foco en lo prioritario. A todos los pasa alguna vez. Nos disponemos a coger los apuntes para estudiar con los exámenes pisándonos los talones, y nos encontramos de [...]

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¿Suerte, talento o esfuerzo? Descubre qué es más importante

Por |4 de septiembre de 2020|Categorías: Rendimiento académico, Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , |

Ahora que comienza otro nuevo año académico, seguramente estarás pensando en todas las metas que te has propuesto lograr. ¿Suerte, talento o esfuerzo? Descubre qué es más importante de cara al logro de los objetivos. Mucho más que suerte Cuando algunas personas logran sus objetivos o metas, la mayoría piensa que se trata de buena suerte. Es decir lo que se conoce como una situación que se ha desarrollado en ciertas condiciones tan favorables como azarosas. Pero ¿cuántas personas conoces que hayan alcanzado sus metas por un golpe del azar o suerte? La verdad es que muy pocas o ninguna. La [...]

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Estudiar durante una cuarentena

Por |2 de abril de 2020|Categorías: Prevención y salud, Rendimiento académico, Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

¿Alguna vez imaginaste que habría suspensión de clases y tendrías que estudiar durante una cuarentena? Vivir las consecuencias de una pandemia como la actual es una situación excepcional que puede convertirse en una gran oportunidad si nos lo proponemos. A razón de la crisis sanitaria provocada por el brote del virus Covid-19 te ofrecemos consejos para estudiar durante una cuarentena como la que estamos viviendo. Una dificultad que se convierte en oportunidad A partir de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) declarara como pandemia a la epidemia suscitada por el coronavirus Covid-19 nuestra vida ha dado un auténtico vuelco.  Antes asistíamos a [...]

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