Inicio/Etiqueta: estudiar sin tabaco

Más de 10 razones para dejar de fumar

Por |17 de mayo de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Según la agencia de datos Epdata, el 22% de la población de España fuma a diario. El 2% se declara fumador ocasional y el 25% como exfumador. Unos 8,6 millones de personas mayores de 15 años fuman todos los días, de los cuales una cuarta parte son hombres. Es cierto que ya te hemos dicho que fumar podría evitar que salgas bien en los exámenes pero nos hemos dado a la tarea de recopilar más de 20 razones para dejar de fumar. ¡Por si la primera no fuera suficiente! Fumar es una adicción Tal como lo escuchas, la nicotina que contiene [...]

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9 fantásticas maneras de estar en forma este verano

Por |8 de junio de 2021|Categorías: Ejercicio físico y deporte|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Con la llegada del verano tan próxima y después de muchos meses de actividad atípica y limitada debido a la pandemia por Covid-19,  quizás has ganado unos kilitos de más y quieres verte y sentirte bien sin preocupaciones. Aunque definitivamente lo mejor es ejercitarte durante el año académico para mejorar tus calificaciones, es el momento de ponerse en acción con estas 9 fantásticas maneras de estar forma este verano. ¡Nos ha llegado el momento de actuar! Lo primero es evaluar qué actividad de física es la más conveniente. Sean ejercicios al aire libre o apuntarnos al gimnasio, lo importante es que [...]

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Todo lo que la lectura puede hacer por ti

Por |10 de marzo de 2021|Categorías: Prevención y salud, Rendimiento académico|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Desde el cole estás escuchando los múltiples beneficios que te ofrece leer. Pero quizás no tenías tan claro que la lectura incrementa la capacidad para concentrarnos, además de enriquecer el vocabulario y prevenir el declive cognitivo. Por esto en este artículo te contamos todo lo que la lectura puede hacer por ti. Ya sea que te decantes por leer en formato impreso o electrónico, o si eres más de un género literario que de otro, tener a la lectura como hábito proporciona ventajas inigualables la bienestar integral, es decir mente-cuerpo. Como sabes, ejercitarte físicamente puede ayudarte a mejorar tus calificaciones. Pero [...]

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Mantener a raya el consumo de alcohol y seguir disfrutando es posible

Por |19 de agosto de 2020|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , |

Parece el típico sermón, pero no lo es. Nada más alejado. En pleno verano quizás veas este tema de reojo. Aún así te contamos por qué mantener a raya el consumo de alcohol y seguir disfrutando es posible. El alcohol: enemigo silencioso Ya sabes que¡Fumar podría evitar que salgas bien en los exámenes!Pues otro tanto pasa con el alcohol, enemigo silencioso del bienestar y las buenas calificaciones. Su consumo frecuente a edades tempranas tiene importantes efectos nocivos. Desde alteraciones en la anatomía del cerebro, pasando por la problemática en la escuela y las relaciones con otros, hasta luego un impacto profundo [...]

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Cómo sobrevivir a los exámenes y con éxito

Por |18 de noviembre de 2019|Categorías: Rendimiento académico|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , |

Si vives aterrada pensando en que se aproxima la época de exámenes, el insomnio empieza a apoderarse de tus noches y estás trazando estrategias para aprobar sin convertirte en un manojo de nervios, ten calma. En este nuevo artículo te acompañamos y te damos herramientas acerca de cómo sobrevivir a los exámenes y con éxito. Los exámenes son una oportunidad para demostrar tus conocimientos y todo lo que has aprendido durante las clases. Es hora de conocer qué debes hacer antes, durante y después de un examen. Cómo sobrevivir a los exámenes y con éxito El invierno se acerca y no [...]

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Cómo ahorrar en la vida universitaria y disfrutar

Por |23 de septiembre de 2019|Categorías: Vida universitaria|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , |

Empieza un nuevo año en la universidad y de nuevo estás lejos de casa y con muchos gastos que afrontar. Te has mudado a la residencia universitaria y al deshacer las maletas te das cuenta que tienes que comprar un mogollón de cosas nuevas. Los amigos no paran de organizar las quedadas de estudios y las de no tan estudio, los paseos y los “findes” llenos de diversión y tú ya no tienes con qué pagar las fotocopias del primer mes. ¡No desesperes! Compartimos contigo algunos consejos para ahorrar durante la vida universitaria sin dejar de disfrutar al máximo la mejor [...]

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Ejercítate para mejorar tus calificaciones

Por |7 de junio de 2019|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Te parecerá increíble pero practicar algún deporte o ejercitarte no solo te ayudará a verte y sentirte bien. Ejercítate para mejorar tus calificaciones y rendimiento académico. Investigaciones recientes sugieren que el ejercicio físico alivia de forma efectiva los síntomas de la ansiedad y permite alcanzar mejores resultados académicos.   La universidad puede dejar agotado a cualquiera, en especial durante la época de exámenes. Es una época de ansiedad, estrés e inestabilidad emocional. El encierro al que se ven sometidos los estudiantes para estudiar y memorizar en sus habitaciones o en las bibliotecas conduce a muchos hábitos nocivos. Es común el sedentarismo, pocas [...]

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