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Alimentarse bien también se lleva en vacaciones

Por |7 de julio de 2022|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Después de una larga espera, llega el verano para disfrutar de las vacaciones. Las rutinas que normalmente se encuentran establecidas, de pronto se rompen. Al fin podemos darnos el lujo de echar “una canita al aire” y salirnos de algunas exigencias del día a día. La alimentación no sería una excepción con todo lo que eso conlleva: distintas horas de comida, frecuencia y cantidad. Te invitamos a descubrir en este artículo por qué alimentarse bien también se lleva en vacaciones. La importancia de una alimentación saludable aún en vacaciones Si has cuidado de tu salud y tu peso durante el año… [...]

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¿Es posible lograr un bronceado saludable?

Por |1 de julio de 2019|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , |

Si eres de las que piensan que estar morena es estar guapa y todos los días te calcinas como un lagarto al sol, debes saber que tu piel y tu salud están corriendo un grave riesgo. Y es que en la sociedad en la que vivimos la presión social por la estética es muy alta. Estar moreno es una moda peligrosa, algo que es ignorado por muchas personas. Cada vez es más frecuente usar cabinas de rayos UVA para broncearse, o exponerse sin protección a los rayos del sol en pleno verano. ¿Es posible lograr un bronceado saludable? Los dermatólogos alertan [...]

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Cómo cuidarte de verdad estas vacaciones

Por |17 de junio de 2019|Categorías: Prevención y salud|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , |

Ya casi estás saboreando esos días de vacaciones que se avecinan. Sueñas despierto en las horas de clase que te quedan con los viajes que harás, las largas noches de verano para disfrutar de las terrazas y de todas las series de TV con las que te pondrás al día. Eso sin contar con la locura de salirte de la dieta, dormir más (¡eso sí en las mañanas!) y abandonar toda rutina que suponga un obstáculo para tus planes más felices. Por eso te contamos cómo cuidarte de verdad estas vacaciones. Después de todos estos duros meses de estudio, cualquiera quiera [...]

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